Das Wichtigste zuerst:
Die absolute Bereitschaft und der Wille, an der Verwirklichung deiner Ziele, Visionen und Wünsche arbeiten zu wollen. Du solltest offen für Neues und Veränderungen sein sowie Eigenverantwortung für deine Themen übernehmen können.

Des Weiteren ist es wichtig, dass du psychisch gesund und stabil bist.

Good to know: Ein Coaching ist eine Hilfe zur Selbsthilfe. Deine Antworten liegen bereits in dir und ich helfe dir dabei, diese zu finden!

Ansonsten benötigst du für ein Coaching bei mir idealerweise eine gute Internetverbindung sowie ein internetfähiges Endgerät (z. B. Smartphone, Laptop, Tablet). Am besten achtest du auch darauf, dass du während einer Session an einem ruhigen und gemütlichen Ort bist.

That's it! ♡

Alle Termine bei mir finden in der Regel online via Zoom statt. Den Link bekommst du von mir nach erfolgreicher Buchung per E-Mail zugeschickt.

Zoom funktioniert auf dem Handy, Laptop, PC oder auf einem Tablet. Lediglich für die Nutzung muss eine App geladen werden.

Wenn du möchtest, kann die Sitzung aufgezeichnet werden.

Bei unserem Ersttermin haben wir die Möglichkeit, uns kennenzulernen, über dein mitgebrachtes Anliegen zu sprechen und dein Ziel für unsere Sessions festzulegen. Gemeinsam schauen wir, welche Impulse du dir wünscht und brauchst, um für dich weiterzukommen. Mir ist dabei wichtig: Alles, was du mir erzählst, ist vollkommen vertraulich und nichts davon wird nach außen oder an Dritte dringen. 

Ich werde dir im Laufe des Coachings immer wieder einige Fragen stellen und dich erzählen lassen, damit ich ein Bild davon bekomme, was dich beschäftigt oder belastet. Interessant ist für mich auch zu erfahren, was du bereits ausprobiert hast und was davon gut oder nicht so gut geklappt hat. 

Je nachdem, was dein aktuelles Thema und deine Intention sind, arbeiten wir dann gezielt daran. Falls du bestimmte Wünsche oder Ideen hast, kannst du diese jederzeit äußern und wir arbeiten damit. Es ist dein(!) individuelles Coaching: Du gibst das Tempo, die Themen und die Richtung an, in die du gehen möchtest.

Am Ende einer Session gebe ich dir noch eine kleine Hausaufgabe mit, die dich im Alltag unterstützen wird oder dich bei deiner Selbstreflexion unterstützt. Des Weiteren bekommst du einen Coaching-Guide als pdf zugeschickt, in dem du nochmals Impulse zu deinem Thema sowie alle Tools, die wir gemeinsam durchgegangen sind, bekommst.

Ein Folgetermin wird immer in der aktuellen Sitzung vereinbart.

Falls bei dir nach dem Coaching noch Fragen aufkommen oder du etwas brauchst, bin ich innerhalb von 48h per E-Mail für dich erreichbar.

Eine Coaching-Session dauert in der Regel 60 Minuten.

Wie viele Sitzungen insgesamt benötigt werden, ist individuell sehr unterschiedlich und stark von deinem Anliegen bzw. Thema abhängig.

An folgender Regel kannst du dich orientieren:
➳ Bei "kleineren" Themen und eher konkreten Zielen: 1-6 Sessions

➳ Bei "größeren" Themen und eher unkonkreten oder auch komplexen Zielen: 7-10 Sessions

Im Vorgespräch kann ich dir eine Einschätzung geben, wie viele Sitzungen bei dir sinnvoll sein könnten.

Alle 1-2 Wochen wirst du mit mir 60min lang im direkten persönlichen Coaching verbringen.
Allerdings solltest du dir trotzdem täglich etwas Zeit für deine Themen und Aufgaben nehmen sowie diesen bewusst Aufmerksamkeit schenken.

Nach einer Session bekommst du eine "kleine Hausaufgaben", die du bis zu unserer nächsten Sitzung erledigen darfst.

Das finden wir am besten zusammen im Kennenlerngespräch heraus. 

Prinzipiell richtet sich mein Coaching an diejenigen, die bereit sind, wirklich etwas an ihrer Situation zu verändern bzw. an sich zu arbeiten. Mein Coaching ist eine Hilfe zur Selbsthilfe. Dies beinhaltet auch, ehrlich zu sich selbst zu sein und mutig auf seine Themen hinzuschauen.

Du gibst am Ende dein Ziel bzw. deine Themen vor und ich als Coach begleite dich auf deinem Weg - diskret, mit viel Empathie, Verständnis und Klarheit. 

Ich bin auf folgende Themen spezialisiert: 

- Selbstliebe lernen

- Selbstwertgefühl aufbauen

- Selbstfürsorge und Achtsamkeit

- Toxische Beziehung erkennen, verstehen, überleben, beenden und verarbeiten

- Bessere Beziehungen führen und retten

- Bindungsstil erkennen

- Trennung verarbeiten

- Eifersucht besiegen

- Unzufriedenheit auflösen

- Sich aus alten Mustern befreien

- Glaubenssätze erkennen sowie transformieren

- Trigger entlarven 

- Loslassen und Vergeben

- Stress reduzieren

- Ziele erreichen: Manifestieren und Visualisieren

- Lebenssinn finden 

Dein Thema ist nicht dabei? Schreibe mich gerne an!

Damit bist du nicht alleine. Wir können gerne gemeinsam herausfinden, worum es dir wirklich geht und was dein persönliches Thema ist. Mit den richtigen Fragen gehen wir dem Ganzen auf den Grund und werden auch dein Ziel benennen können.

Alles, was du brauchst, ist der Wunsch zur Veränderung! Den Rest finden wir gerne zusammen heraus.

Du kannst hier über meine Website direkt eine Impulsstunde buchen oder ein Coaching bei mir anfragen, in dem du zunächst online ein 15-minütiges Kennenlernen (per Zoom oder Telefonat) buchst. Dies ist selbstverständlich unverbindlich!
Die für ein Kennenlerngespräch anfallenden Kosten werden bei weiterer Buchung natürlich angerechnet bzw. verrechnet.

Ohne ein Erstgespräch kannst du kein Coaching-Paket buchen!

Wichtig bei der Anfrage ist, die Fragen bei der Buchung ehrlich zu beantworten, damit ich vorab ein Gefühl dafür bekomme, ob ich dir weiterhelfen kann und der richtige Coach für dich bin. Das Kennenlernen dient auch dafür, damit du für dich herausfinden kannst, ob du tatsächlich mit mir zusammenarbeiten möchtest.

In diesem Rahmen besprechen wir auch direkt, wann wir mit einem Coaching-Prozess beginnen könnten und was dir dabei wichtig ist.

Solltest du dich nach unserem Erstgespräch für ein Coaching bei mir entscheiden, kannst du mir per E-Mail dein favorisiertes Paket mitteilen. Danach erhältst du eine Rechnung von mir, die du vor Beginn unserer Coaching-Reise bezahlen musst.

Alle Coaching-Sitzungen dauern ca. 60 Minuten und werden wie folgt berechnet:

Impuls - 1 Session: 199 EUR (1 x 75 min) 

Basic - 6 Sessions: 1.111 EUR (6 x 60 min)

Deep dive - 10 Sessions: 1.890 EUR (10 x 60 min)

Das 15-minütige Vorgespräch und Kennenlernen kostet 10 EUR und bleibt unverbindlich. Die hierfür anfallenden Kosten werden bei Buchung einer oder mehrerer Coaching-Sessions natürlich angerechnet bzw. verrechnet.

➳ Folgende Zahlungsmittel stehen dir zur Verfügung: Rechnung/Überweisung und Paypal.

➳ Eine Ratenzahlung ist bei den Paketen (Basic & Deep Dive) möglich.

Unbedingt! Vor jedem Ersttermin ist ein unverbindliches 15-minütiges Kennenlerngespräch notwendig. Hierfür treffen wir uns einfach per Zoom oder hören uns am Telefon, wenn dir erst einmal reines Sprechen lieber ist. Im Gespräch können wir dann schon einmal darüber sprechen, was dich bewegt. Du kannst währenddessen deine Fragen stellen oder konkrete Wünsche für den Ablauf oder die Methoden mit mir teilen – darüber freue ich mich besonders, denn so kann ich das ideale Coaching für dich planen. 

Ein Life Coaching bei mir basiert auf der Basis des Vertrauens. Bei einem Vorgespräch kannst du für dich ein Gefühl bekommen, ob die Chemie stimmt, du dich mir gegenüber öffnen kannst und eine Wohlfühl-Atmosphäre herrscht. Damit sind wichtige Voraussetzungen für den Erfolg eines Coachings gegeben.

Nach unserem ersten Kennenlernen kannst du das Gespräch erst einmal sacken lassen und ohne Druck oder Zwang überlegen, ob du dir meine Unterstützung vorstellen kannst. Falls dem so sein sollte, kannst du mir im Anschluss mitteilen, welches Coaching-Paket du gerne buchen möchtest.

Um ein unverbindliches Kennenlernen bei mir zu buchen, klicke weiter unten auf den Button "Erstgespräch vereinbaren".

Da ich in ein Einzel-Coaching viel Zeit und Aufmerksamkeit investiere, gibt es monatlich nur begrenzt neue Plätze. Wenn du überlegst, ein Coaching bei mir in Anspruch zu nehmen, buche bitte vorab ein 15-minütiges Kennenlerngespräch bei mir. Dort kann ich dir auch sagen, wann der nächstmögliche Platz für dich frei wäre.

Wenn du dich letztendlich für ein Coaching bei mir entscheidest, schauen wir natürlich gemeinsam, wann ich dich genau für ein 1:1 Coaching einplanen kann. Im Gegenzug können wir dann unsere Termine festlegen, so dass es für uns beide zeitlich passt.

Damit ich nicht in ein Organisations-Chaos komme und mich angemessen auf die Coachings vorbereiten kann, solltest du die Termine möglichst einhalten. Wir machen immer am Ende jeder Sitzung den Termin für die kommende aus.

Solltest du dennoch mal einen Termin nicht wahrnehmen können, kannst du diesen immer 48 Stunden vorher kostenfrei verschieben, da ich so noch die Chance habe, den Termin anderweitig zu vergeben.

Kurzfristigere Absagen bzw. Terminverschiebungen bedeuten für mich immer einen kompletten Ausfall der Stunde. 

Solltest du deshalb eine Sitzung kurzfristig (<48h) verschieben müssen, wird eine Stornierungsgebühr in Höhe von 50% des vereinbarten Entgeltes erhoben. Bei Nichterscheinen ohne Absage stelle ich 100% in Rechnung.

Bei Fernbleiben ohne Absage oder bei nur teilweiser Teilnahme an einem gebuchten Termin ist keine Rückerstattung des für den Termin vereinbarten Entgeltes mehr möglich.

Bei entsprechendem Nachweis sind natürlich medizinische Notfälle oder Todesfälle ausgeschlossen.

Nein, ein Coaching ist keine Therapie und ersetzt somit auch keinen Arztbesuch!

Coaches verwenden jedoch häufig die gleichen Tools wie Psychologen und Psychologinnen. Somit können viele Themen und Probleme des Lebens wahlweise auch mit einem Coach bearbeitet werden. 

Solltest du allerdings psychische Probleme oder Beschwerden sowie Schwierigkeiten haben, deinen Alltag zu bewältigen, empfehle ich dir von Herzen, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen. Ein Coaching kann, will und soll die Arbeit eines Psychologen, Arztes oder Heilpraktikers nicht ersetzen. Ich bin auch nicht dazu befugt, Diagnosen zu stellen, Krankheiten zu behandeln, Heilversprechen abzugeben oder eine medizinische Therapie durchzuführen.

Solltest du dich bereits in psychologischer Behandlung befinden, bitte ich dich vorab, ein Coaching mit deinem behandelnden Therapeuten oder deiner Fachärztin abzuklären. Ich hebe ärztliche Anordnungen in keinem Fall auf. 

Die Kosten für meine Leistungen werden von den Krankenkassen nicht übernommen oder anerkannt, weil diese Form der Beratung keine Psychotherapie darstellt.

(Eine Psychotherapie ist die Behandlung von psychischen Störungen mit Krankheitswert.)

Es kann vorkommen, dass ich für ein bestimmtes Thema nicht die richtige Ansprechpartnerin bin. Sollte dies der Fall sein, teile ich dir das in unserem Kennenlerngespräch mit und empfehle dir ggf. einen Kollegen oder eine Kollegin weiter, die besser passen könnte.

Im Gegensatz zu einer Therapeutin oder Psychologin behandle ich als Life Coach keine psychischen Erkrankungen oder Auffälligkeiten. Menschen, die z. B. an Depressionen, Panikattacken oder Traumata leiden sowie einen hohen Leidensdruck im Alltag verspüren, leite ich prinzipiell weiter.

Im Coaching liegt der Fokus mehr auf die Zukunft und Veränderung als auf die Vergangenheit und tiefer liegenden Wunden.

Ich kann dich lediglich dabei unterstützen, Glaubenssätze aufzulösen, deinen Selbstwert zu steigern, erfolgreicher in deinen Zielen zu sein, erfüllte Beziehungen zu leben sowie mehr Stabilität und inneren Frieden in deinen Alltag zu integrieren. Gemeinsam stärken wir dich im Inneren und beeinflussen so dein Außen auf eine positive Art und Weise.

Hierfür müssen jedoch die Voraussetzungen gegeben sein. Sollte dies in meinen Augen nicht der Fall sein und Anliegen außerhalb meiner Fähigkeiten liegen, lehne ich ein Coaching verantwortungsbewusst ab.